【13日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.9kg 48kg 2% (あと4.9kg) 160cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年03月03日

  • おれい

    【運動】
    娘起床前:ストレッチ
    娘ご機嫌中:骨盤まわし×左右各30、立ち腹筋×30×3、ウエストねじり×50、散歩30分
    入浴中:×
    娘就寝後:ストレッチ

    【我慢できたもの】




    今日は娘の初めての予防接種。

    あまり泣かないでいてくれて、すんなりと終えることができた。

    なんか今日は疲れて、夕方からは動く気がなくなってしまった…が、寝る前にストレッチはやろうと自分を奮い立たせる。



    そしてうすうす気づいていたのだけれど、【我慢できたもの】欄を設けているものの、ここしばらく何も我慢できていない。

    完食よくしてるのにも関わらず。

    明日は一個は書けるように!

    朝食

    ご飯、目玉焼き、ベーコン、ホットミルク
    0kcal(1食分)

    昼食

    キムチラーメン、卵焼き、ウインナー
    0kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、味噌汁、ナスの揚げ浸し、鶏じゃが照り焼き、しいたけのポン酢炒め
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコパイ
    0kcal(1食分)
    フルーツサンド
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:59
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    • コメント3件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      お子さんのお守り件散歩なのでしょうか。
      だとすると一石二鳥ですね。
      2016.03.05 20:40
    • ディヴァンテ ディヴァンテ あ、件⇒兼でした 2016.03.05 20:40
    • おれい おれい > ディヴァンテさん

      お守り兼のお散歩です!
      抱っこ紐でのお散歩中はゆっくり寝てくれるので助かります。
      2016.03.06 00:41
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