24日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.5kg 48kg 20% (あと9.5kg) 148cm 57.5kgの体型
    体脂肪 37% 36.1% 28% 148cm 美容

 » 
2016年03月04日

  • ケイ

    今日は朝から夕方まで仕事がギッチリで、うっかりランチタイムも仕事の話メインになっちゃったからリフレッシュできず、疲れたなぁ……

    そんな日も、微減してる体重計の数値見るとやや心が上向きになってきます、単純です笑。
    ホントは余りに疲れて、何かこうむしゃくしゃするからコンビニ菓子でもむさぼり食ったろか!くらいに投げ遣りな気持ちになってたんだけど…
    増えるのは一瞬、減らすのは手間。やけになっちゃいけませんね。

    今朝は今季初のウグイスの声も聞いたし、春間近!
    楽しい気持ちで毎日過ごせるように、忙しくてもこまめに気持ち切り替えていくように頑張ろう!
    あーでも、できればGW明けくらいに今すぐワープしたい~~年度末年度始めはきつすぎるぅ~~

    【今日の食事】
    朝:白飯、ポテトサラダ
    昼:雑穀米、スープカレー、コーヒー(外食)
    夜:白飯、回鍋肉、ちくわの炒め煮

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:10,400歩

    カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ どんだけ疲れていても・・
      体重計に乗った時に減ってると気分は少し上向きになるから嬉しいね。

      誘惑に打ち勝ったのは素晴らしいと思います。
      鶯の声いいですね。

      鶯って春になると一生懸命鳴き方の練習してるからかわいい。
      次第にうまくなっていくし!
      2016.03.05 07:59
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      そうそう、ウグイスの練習ぶり、可愛いですよね!
      暖かくなる頃には…は無理でも、暑くなる頃には、気持ち良く薄着できる体型になっていたいものです。

      そして、ホントにやけで食べるのはダメ絶対!ですね。疲れてたら食べるより寝る、で行きたいです。
      2016.03.05 22:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    、さらに頑張っていこうという気持ちになりやすい。 自分の目で直接見えるところは限られているの ... ころに出しておく方法があります。早くスリムになって、前の服が着られるようになりたいという頑張る気持ちにな ... につながらないので、モチベーションのアップにつなげるのは大変かもしれません。そこで、ダイエットを始めたときには体重の変化をこまめに ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでしたか ... 。「この人たちも、こんなふうになれたんだから、私も頑張ったらいつか!」と、励みにしています ... 筋を各30回ずつ。本当は100回ずつしたいんですけど、キツくてなかなかできていません(笑)。 ―忙しい ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 記念日レストラン CLUB VIAGE 盛岡

    JR盛岡駅 自邸のように過ごせる一軒家で、産まれた年のワインで乾杯。1日1組限定のウエディング ... 記念日レストラン CLUB VIAGE 盛岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • なまぱん
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • くーこ
  • ぬこーん☆
  • *Anne*
  • さなみ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • sushi
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • くーこ
  • うめこ
  • *Anne*
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ケイ
ケイ

148cm 52.8kg

日記
138
ライバル
12
被ライバル
10