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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.5kg 52kg 9% (あと9.5kg) 166cm 61.5kgの体型
    体脂肪 29.1% 0% 25% 166cm 理想

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2016年03月04日

  • ぷーこ

    7054歩なかなか難しい
    朝に軽い運動継続中ー!

    朝コーヒーゼリー148キロカロリー
    昼サラダ、野菜スープ、ヨーグルト
    夜中華丼

    カロリー合計:22:00

実践中のダイエット方法

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ぷーこ
ぷーこ

166cm 61.5kg

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