( ;´Д`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.8kg 60kg 11% (あと17.8kg) 160cm 77.8kgの体型
    体脂肪 43.4% 41.9% 25% 160cm モデル

 » 
2016年03月04日

  • はまぴ

    こんばんは

    朝…雑炊
    昼…サブウェイのローストチキンサンド
    夜…ホットヨーグルトとサラダ
    間…セブンのドーナツ、チョコ、豆乳、水

    体重…77.8kg
    体脂肪率…41.9%
    お通じ…◎

    昨日の夜飲んだコーラックのせいで朝から1時間もトイレと仲良し。辛すぎ。コーラック効きすぎ。9時には間に合わないくらい辛かったから半休とって10時出社しました( ;´Д`)

    お昼ご飯はまたサブウェイ。美味しかったですー。がしかし、またお腹を壊しました。コーラック効きすぎいつまで効いてんだ( ;´Д`)

    胃も少し痛くなっちゃったので、夜は抑えめに。残業中にドーナツ食べたけど(笑)

    だから体重はまさかの78キロ切るというね……
    明日には78キロ台に戻ると思います。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    やーっと休みです(>_<)今週は毎日20時〜20時半まで残業して、ほんと疲れた。でも今週中に給与計算を終わらせることができました。良かった〜(´・_・`)

    明日はゆっくり♫なんて思ってたけど、明日は朝からピラティスです(o^^o)だから起きなきゃ!
    今週は、土日連続ピラティスです♫楽しみ♡

    では!

    カロリー合計:22:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    イメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太 ... とができます。 リバウンドを繰り返さないために、やるべきことは何ですか? リバウンドをしたときには ... ダイエットへの取り組みが長続きしないのは意志の弱さのせいだと言われることが多い。しかし、長続きしないのは脳のメカニズムに合ったダイエット ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】「ぎゃあーーー!!」六本木ヒルズで都心をスカイダイビング??

    際の体勢は、ちょっと揺らされたり横になったり、という程度なのですが、この映像の臨場感がすごくて、体感してるような錯覚に陥りました ... !」などぎゃあぎゃあ騒いでおり、このときは「仕事でオーバーリアクションしてるのかな」くらいに思っていました ... 、リアクションをコントロールしづらいんですよね。きっとたまたま見てた人は「あいつ何一人で騒いで調子に乗って ... 【物欲乙女日記】「ぎゃあーーー!!」六本木ヒルズで都心をスカイダイビング?? ...

    ダイエットNEWS
  • プルーナ マリエール

    名鉄三河線梅坪駅 豊田市駅から2分。みんながリラックスできる心地よいウエディングを提案 ... プルーナ マリエール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティスなど続けてる方、情報交換しましょ(^-^)
ヨガしようよ
今日から、自宅にてDVDを見ながらヨガを始めようかと思います。超初心者なので、励まし合っていける方がおれ...
運動ダイエット☆ゝД・)ノ
運動でダイエットをしているみなさん!ここに集まって励ましあったり、体重変動の報告や効果的な運動ダイエット...
ライバル - 全てを見る
  • カメリア
  • 正太郎
  • にわかちゃん
  • ゆーさん
  • きゃんべる
  • でぶこちゃん
  • おもちまる
  • かんちゃん
  • Erry
  • うさこ
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
被ライバル - 全てを見る
  • 紬苺
  • タムチ
  • もやこ
  • 暇ママ
  • カメリア
  • プラチアミン
  • さや
  • 正太郎
  • にわかちゃん
  • ゆーさん
  • ack555
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
はまぴ
はまぴ

160cm 77.9kg

日記
154
ライバル
14
被ライバル
21