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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.1kg 56kg 29% (あと2.1kg) 161cm 58.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 25% 161cm 平均

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2016年03月04日

  • ブミ

    朝 チーズ バナナ ヨーグルト

    昼 パン2個 オレンジジュース

    間食 おかし多め

    夜 坦々鍋 缶酎ハイ2本


    運動

    ウォーキング5km 52分


    息子がかえってきたので
    久しぶりにアルコール摂取。
    なべの〆は我慢。

    カロリー合計:22:51
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