引き締めて❤︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.3kg 45kg 34% (あと3.3kg) 156.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 156.5cm 美容

2016年03月04日

  • ありす@スリム美人生活

    3月入って、気持ちも体もだるんだるんで重め。

    今日から彼が出張に行ったので、
    ダイエットモードに入る予定が...



    バナナ&ホイップクリーム
    みたらし団子
    玄米おにぎり
    飴2コ


    大根スティック
    キャベツと豆腐のサラダ
    キムチーズ雑炊
    お味噌汁
    ポテチ
    チョコウエハース
    チョコラスク?




    おはぎ
    練乳ミルククリーム白パン
    バナナ&ホイップクリーム
    チョコレート
    イカ天スナック
    グミ1袋



    バカヤロウ!


    お腹も足もすごいことになってます。

    通勤を往復歩いたのは褒めましょう❤︎

    スクワットもやったね❤︎

    半身浴なう❤︎

    お風呂でたらストレッチしましょうね❤︎

    明日は今日よりがんばるわたしで(^^)






    カロリー合計:22:59
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ありす@スリム美人生活
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