6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.5kg 45kg 41% (あと3.5kg) 156.5cm 48.5kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 標準

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2016年03月04日

  • せろり%

    夜、スムージーのみ。
    運動、ウォーキング1時間。
    半身浴45分。
    便は○

    金曜を、お酒を飲まずに or 暴食せずに 過ごしたのは1年ぶりくらいじゃないかな!
    わーい*\(^o^)/*

    《夜ごはんスムージーのみ平日5日間》目標達成!!!
    思ったより体重減った!

    ちょっと春らしい気候で、夜のウォーキングは気持ちよかった(^o^)/

    さて、この体重を減らす もしくは キープ、、
    できるかが問題>_<

    カロリー合計:23:02
    •  
    • コメント2件
    • かよぴ かよぴ お酒と暴食なかったなんてスタンディングオーベーション並みですよ(=´∀`)人(´∀`=)笑

      見習います( *`ω´)‼︎
      2016.03.05 01:27
    • せろり% せろり% > かよぴさん

      スタンディングオーベーション!(笑)
      スタンディングオーベーションを、もっと受けれるようにしまーす!(^o^)/
      2016.03.05 13:00
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実践中のダイエット方法

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せろり%
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