今日も、いっぱい、頑張った。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.6kg 55kg 56% (あと2.6kg) 151cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 33.7% 27% 151cm 理想

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2016年03月04日

  • 鍋吉

    朝活ウォーキング、今日も一番楽しく元気に歩きました。第1段9.1きろでした。納豆卵醤油焼き、御飯1膳、コーンチョコアイス2個食べました。第2段は、9時半過ぎに出発し、ホームグランドで2周、タイムをはかって、歩いたけど、全然、早くなかった。第2段の活動数は10.6キロ歩きました。お昼ごはんは、焼きそばパン、冷やしうどん、辛い唐揚げ1個、野菜サラダ、ブラックコーヒーを飲みました。第3段は、職場まで、3.3キロ歩きました。夜は、メロンジュースをいただきました。今日の活動数は23キロ歩きました。でも、お仕事、思ってたより、いっぱい、やる事があって、目が回りそうです。明日も、朝活が楽しみです。職場の皆さんも、お友達も、私の家族も、みんな頑張ってるので、弱みを言えないですね。でも、久しぶりに大変なお仕事をしてしまいました。笑っちゃいますね。

    カロリー合計:23:11
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鍋吉
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