明日私のところに来てください!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.6kg 65kg 0% (あと7.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41% 0% 39% 154cm 平均

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2016年03月04日

  • さーりん

    朝食
    よもぎあんパン
    メロンクロワッサン
    しょうゆ汁
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    きんぴらごぼう
    ネギ入り玉子焼き
    なすのミートソーススパゲッティ
    カルビ焼き
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    豚汁
    ポテトサラダ
    イカのからあげ
    タラの芽の天ぷら
    緑茶
    ウーロン茶

    カロリー合計:1727kcal23:18
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さーりん
さーりん

154cm 70kg

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