~42日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52kg 46kg 40% (あと6kg) 157.4cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 美容

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2016年03月04日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・手作りクルミクッキー 5、6枚
    ・チアシード入豆乳
    ・白いごはん
    ・わかめ豆腐のみそ汁
    ・チーズ納豆
    ・ツナきゅうりサラダ

    ☆お昼ごはん
    ・クッキー 3枚
    ・キムチごはん
    ・からあげ
    ・プリン2個
    ・チョコとかとか

    ☆夜ごはん
    ・ハンバーグ
    ・ごはん
    ・コーンフレーク
    ・ポテチ とかとか

    ☆間食

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操
    第一

    〇ふりかえり
    今日も食べたね〜
    いや体重やばいよ〜????
    モチベアップしたい〜〜〜〜〜〜〜

    カロリー合計:23:30
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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