4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.9kg 48kg 5% (あと18.9kg) 166cm 66.9kgの体型
    体脂肪 35% 33.1% 0% 166cm 標準

2016年03月04日

  • 減量ちゃん


    全然減らないから凄く嫌だったけど、
    やはり夜ごはんを抜くと減りますなあ。

    そしてhot yogaでデトックス〜〜♡


    早起きも苦痛じゃなくなりました!

    むしろ早起きしてyogaとか
    ウォーキングするのが清々しくて
    気持ち良いと感じるようになりました♡

    良いことだ〜〜!


    久々に66キロ台の数字見たから、
    尚更やる気出てきたぜ〜〜!

    がんばる!



    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント4件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) その気持ちわかる! 2016.03.05 08:45
    • あおげん@浮き輪ボディ解消中(退会済み) あおげん@浮き輪ボディ解消中(退会済み) 早起きして運動するのって気持ちが良いものですよね。
      少しでも減ってるとやる気でますね。
      頑張っていきましょう!
      2016.03.05 21:24
    • 減量ちゃん 減量ちゃん > あおげん@浮き輪ボディ解消中さん
      ありがとうございます♪
      今日調子乗ったら凄い体重増えちゃって悲しいなうです、、
      がんばりましょう!
      2016.03.09 00:29
    • 減量ちゃん 減量ちゃん > うさやんさん
      ですよね〜!ありがとうございます♪
      2016.03.09 00:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    で、歩いてブドウ糖がエネルギーとして使われると、空腹を感じるようになります。そ ... 肉の中に蓄えられているグリコーゲンが分解されてブドウ糖が血液中に出てきて、空腹を感じなくなります。 テレビドラマなどに集中しながら、おやつを食べたら食べる量が減らせます ... を見つけることがすすめられる。間食をするのは、他にすることがないことも一因と考えられ、空腹感を紛らわせることをしていないから ... vol.71 - 間食を減らして外に出よう! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける

    。ニュースを見ていても被害者の方を見るようになりました。みんなが知らない被害者がどうなったのか? と考えちゃいます ... る。そうやって静人の気持ちを大切にすれば、見る人が何かを感じてくれる、誰かに伝わると信じていました。それは難しいことだったけど ... 不思議な感慨に襲われたという。毎回、死生観を揺さぶられる。「どんなにどうしようもない奴の役だったとしても、演じていて死が近づいてくると哀しくなります ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆるふわ系ダイエッター*ふに
  • ヒメックス
  • ahina
  • ろっこ
  • 丸子
  • 減量ちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ahina
  • 大腸菌
  • プー子
  • 痩せる嬢
  • ラズベリー
  • ヒメックス
  • ゆるふわ系ダイエッター*ふに
  • ろっこ
  • 丸子
  • 減量ちゃん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
減量ちゃん
減量ちゃん

166cm 68.5kg

日記
23
ライバル
6
被ライバル
10