きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 57.9kg 53kg 0% (あと4.9kg) 157cm 57.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 標準

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2016年03月04日

  • いつか

    昼 スープ、塩ホルモン、納豆ご飯
    間 アイス
    夕 あんかけ焼きそば
    間 ゆで卵、ビール

    踏み台
    ながらスクワット


    体重増加中
    どうしよう・・・

    生理中 カロリー合計:00:08
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実践中のダイエット方法

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