ファスティング1日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.5kg 47kg 21% (あと16.5kg) 148cm 63.5kgの体型
    体脂肪 37.1% 0% 28.9% 148cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • ほし

    先月に引き続き、
    今月もファスティング開始!

    今日から生理で痩せやすい期間のはず!
    お昼ご飯食べたい気持ちを何とか押さえて、白湯でお腹を膨らまし、何とか
    初日を乗り越えました!


    ■豆乳 200ミリリットル 8時半
    ■午前酵素 90ミリリットル 9時
    ■お昼酵素 90ミリリットル 15時
    ■カルニチン入りコーヒー 15時半
    ■夜酵素 60ミリリットル 19時

    歩いて通勤 10分
    歩いて帰宅 10分

    お風呂30分

    お風呂に浸かって揉んだのに、足がパンパンです(>_<)
    さすって寝よう。。。

    生理中 カロリー合計:00:38
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    • コメント1件
    • harv.smq harv.smq 参考になります! 2016.03.05 02:34
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ほし

148cm 61.1kg

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