[7w1d]

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.4kg 65kg 0% (あと0kg) 163.2cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 体重とBMI

 » 
2016年03月04日

  • なつきち

    2016.3.4 Fri

    【昼】・蒟蒻畑りんご2コ
    【夕】・湯豆腐
    【夜】・リッツ12枚・唐揚げ1コ
    【水分】・炭酸水400・麦茶200・ポカリ200

    --------------------

    朝からムカムカ&貧血で起き上がれず。

    昼過ぎやっと起き上がるも、
    トイレに行くのすら目眩で吐きそうに。

    自宅安静で筋力落ちまくってるし、
    昨日お通じが久々にあったことも加味されて、
    体重もますます減る一方…。

    でも今日の大幅減は脱水が大きいと思う。
    水分量もちゃんと記録するようにしよう。



    夜はリッツをもそもそ…
    あと冷凍してた薄衣のムネ唐揚げを、
    トースターでしっかり油落としたら食べれた。

    味はやっぱり違う気はするけどw
    うーん、サラダ巻きが食べたいw

    カロリー合計:01:22
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし なつきちさん、ライバル登録ありがとうございます!
      なつきちさんのプロフィールメッセージに激しく共感しました。

      お身体大事になさってくださいね
      ( ´ ▽ ` )ノ

      よろしくお願いします♡
      2016.03.06 09:14
    • なつきち なつきち > あざらしさん

      こちらこそよろしくお願いします(*^^*)


      ゴハンは楽しくなきゃダメですよね♪
      共感していただけて嬉しいです(^^)

      でも最近はバランス崩れまくりなので、
      無理しないように頑張ります♪
      2016.03.06 22:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    ときには時間をかけて、ゆっくりと起き上がるようにします。トイレでも同じようにすると、小さな負荷であっても回数をこなすことで筋 ... 脂肪の燃焼が高まるようになります。特に勢いよく歩くことで、筋肉の刺激が高まるので、電車から降りたら目的地までスタスタと元気よく歩くこと ... っくりと腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、ということでも毎日続けることで運動の機会として ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】安くても肉を柔らかく・美味しく焼けるコツを教わってきた!

    、実際に肉を焼く実習をするセミナーでした。先生は、「◯◯ちゃん、これは何と読むのかな~?」などといった調子でうまく巻き ... いた後は、引き上げてしばらく放置して熱を内部に馴染ませることがコツだそう。  そのあとは、あらかじめ薄切りにされた牛肉と鶏のムネ ... 、1時間漬け込んだという設定で、(A)120°C、200Wのトースターで片面15分ずつ焼き、最 ... 【物欲乙女日記】安くても肉を柔らかく・美味しく焼けるコツを教わってきた! ...

    ダイエットNEWS
  • RITZ5(リッツファイブ)

    博多駅 【博多駅5分】一組一組オリジナルだからこそ!大切な人たちの記憶に残る一日 ... RITZ5(リッツファイブ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
2011年7月期生
2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • まるになりかけ
  • ゆき
  • ビアンキ
  • みゅんみゅん
  • 茉斗
  • まましき
  • riku
  • kotori
  • かなぎし。
  • piku☆(産後9ヶ月)
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • riku
  • みゅんみゅん
  • ビアンキ
  • 茉斗
  • kotori
  • まましき
  • かなぎし。
  • piku☆(産後9ヶ月)
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • 猫ハーレム
同期生 - 全てを見る
  • booska
  • ぺち
  • ももmam
  • かよらん
  • さるる
  • みき
  • riko
  • MIMI
  • さっくすん。
  • ぶひっぶひぶひっ
  • にヤんF
なつきち
なつきち

163.2cm 52.4kg

日記
793
ライバル
43
被ライバル
112