餃子

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.2kg 48kg 23% (あと5.2kg) 153.6cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 153.6cm 美容

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2016年03月04日

  • さんさん

    おいしすぎる…
    やっぱちょっと食べだすとだめやなーーくせになって食べてまう反省
    52.6kgはやっぱ夕飯抜きボーナスやったんかな…

    でも今日はあったかくってうれしい

    朝食

    フィナンシェ
    220kcal(1食分)
    コーンスープ
    80kcal(1食分)
    牛乳
    75kcal(1杯)

    昼食

    三色そぼろのお弁当
    426kcal(1食分)

    夕食

    明治プロテインダイエットバナナ
    80kcal(1食分)
    無脂肪牛乳300ml
    106kcal(1食分)
    茶碗蒸し
    80kcal(1食分)
    大根サラダ
    50kcal(1食分)
    餃子
    160kcal(4個)

    間食

    ラングドシャ
    50kcal(1個)
    チョコ甘納豆
    30kcal(1食分)

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    カロリー合計:1357kcal01:34
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