8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.2kg 49kg 20% (あと6.2kg) 162cm 55.2kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.2% 20% 162cm 標準

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2016年03月05日

  • エマ

    朝いなり寿司1つクリームパン2個ポテチ10枚抹茶オレ
    昼いなり寿司
    夜焼肉

    今日は外食したから絶対増えてると思ったらまさかの減ってた!(O_O)
    お昼少なくしてたくさん歩いたからかな^o^
    夜もたくさん話していっぱい遊んだし
    明日からもガンバロー!
    10日も外食なので明日明後日は我慢(ーー;)

    カロリー合計:01:48
    •  
    • コメント6件
    • にゃん(退会済み) にゃん(退会済み) ライバル追加ありがとうございます◝(⁰▿⁰)◜°˖✧
      私もさせて頂きました。
      宜しくお願いいたします♪

      焼肉羨ましいです(๑´ڡ`๑)
      美味しい物を前にするとついつい食べ過ぎてしまいますよね…。
      2016.03.05 10:12
    • エマ エマ > にゃんさん
      こちらこそありがとうございます^o^

      そうなんですよねー(ーー;)
      すごい意識高く頑張っておられますよね!
      負けじとがんばります!
      2016.03.05 13:43
    • ゆるこ ゆるこ 食べた分食事制限や運動で取り戻してるのすごいですね◎
      私も見習ってちょっと歩こう!笑
      2016.03.05 13:49
    • エマ エマ > ゆるこさん
      もー食べ過ぎたので(ーー;)
      歩くっていっても散歩程度なんですけどね(;_;)
      2016.03.05 18:06
    • はむ子 はむ子 外食予定あると他の日で調整しようとスイッチ入るから良いよね
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.06 16:12
    • エマ エマ > はむ子さん
      そうなんですよね^o^
      その日のために!ってなりますよね(^O^)
      2016.03.07 01:23
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