55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 69.5kg 55kg 25% (あと14.5kg) 155cm 69.5kgの体型
    体脂肪 47% 39.9% 25% 155cm 標準

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2016年03月04日

  • ぶっこ

    今日は会社の本社に朝から行ったのでお昼は外食。朝はスーパーで発見して買っておいた低糖質プリンを。すごく美味しくてびっくり!

    なんだか怠け虫がムクムクと育ってきた…
    明日は飲みに行く予定もあるのでしっかり運動しないとなಠ_ಠ

    ウォーキング30分
    足上げクロス40
    膝倒ツイスト20
    プッシュ手の平、肘30
    テレビ体操10分

    カロリー合計:03:23
    •  
    • コメント2件
    • しろくま しろくま この時期、結構、外食・会食多くなりますよね。
      しっかり糖質制限、がんばります!
      2016.03.05 20:44
    • ぶっこ ぶっこ > しろくまさん
      そーなんですよね(´・∀・`)
      歓送迎会とか…
      しっかり私も頑張ります!
      2016.03.06 17:39
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ぶっこ
ぶっこ

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