おからベーグルを焼いた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.3kg 65kg 24% (あと5.3kg) 153.2cm 70.3kgの体型
    体脂肪 40.1% 38% 35% 153.2cm 平均

2016年03月05日

  • どんぐり母さん

    朝 おからベーグル2こ 和風根菜ピクルス

    昨日のヨガ効果か、思ったより体重が減っていて(0.8)、嬉しいです。今日は朝から、おからベーグルを焼いてみました。おからのせいか、扱いやすい生地で美味しくできました。

    昼 つけめん中盛り チャーシュー、もやし、キャベツ、卵

    夜 玄米ごはん100g、ハンバーグ、ベビーリーフ、温野菜のパルマヨ

    おやつ クリームブリュレ

    カロリー合計:05:45
    •  
    • コメント2件
    • ささみ@糖質制限(退会済み) ささみ@糖質制限(退会済み) おからベーグル想像しただけで、美味しそうですね!
      ダイエットしながらも食事楽しむのいいですね!
      2016.03.05 17:18
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > ささみ食べる@糖質制限さん
      ありがとうございます。食べることは大好きなので、我慢しすぎす楽しんでダイエット続けられればと思います♪
      2016.03.06 06:23
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実践中のダイエット方法

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