45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 62.7kg 55kg 17% (あと7.7kg) 161.3cm 62.7kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.7% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • もん

    やはり増えてたか…
    ちゃんと、運動がんばる!
    朝ごはん


    うどん

    昼ごはん

    ご飯
    中華スープ
    青椒肉絲風
    わかめの酢の物
    りんご

    夕ごはん

    豚汁
    おにぎり2こ
    キャベツ千切り一袋


    間食

    カステラ5切れ(合計)
    せんべい2枚

    カロリー合計:05:52
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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