心の停滞期から脱け出せ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.6kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 69.6kgの体型
    体脂肪 44.8% 42% 38% 152.5cm 美容

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2016年03月05日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…8118歩
    エアロバイク…30分


    ダイエットノート(紙ベース)のサイズ記録表を見返して…

    昨年の夏に、心の停滞期になってから
    ずーっと67キロ~72キロあたりでウロウロしている

    少しずつの減少でいいから、頑張っていかないと!

    お洒落もしたいしっ♪

    絶対に痩せたい!

    ただいま昼休み…職場でエアロバイク漕ぎ中
    (^∇^)ノ

    カロリー合計:06:49
    •  
    • コメント2件
    • くみ(*^_^*) くみ(*^_^*) ファイトです(*^◯^*) 2016.03.05 14:29
    • なりこ なりこ > くみ(*^_^*)さん

      頑張ります♪
      2016.03.06 14:29
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