41日目/平日の時間に起きてみる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.6kg 48kg 42% (あと4.6kg) 156.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 標準

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2016年03月05日

  • ゆりっぺ

    昨日もまあまあ飲む。
    でも調子悪くなく、平日起きる5時に起床。
    土日は夫さんがゆっくり寝ているので、合わせてたけど、平日ペースの方が身体に良いかも。

    今日夫さんはスポーツしに終日外出。

    ひとりゆっくり何をしようか、考え中。
    【食事】
    朝食:ソーセージ・ブロッコリー・人参、バッテラ(2巻)、ローストビーフ握り(1巻)、けんちん汁風(大根・人参・豆腐・じゃがいも)、カフェオレ2杯、梅昆布茶1杯
    昼食:なし
    間食:なし

    夕食:
    居酒屋さんにて
    ガーリックポテトフライ、ホッキ貝、お新香、生ビール1杯、ウーロンハイ4杯以上
    しらすおろし、ひなあられ(笑)、鯖みそ、キムチ、チーズ、板わさ、缶ビール350 1本、焼酎お湯割り1杯、コークハイ1杯
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク なし
    ●ウォーキング 20000歩位
    ●てきとースクワット なし
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:06:49
    •  
    • コメント2件
    • 春 旦那さんがいない時はゆっくり出来ますね。

      大人の飲み方!わかりますわ〜
      友達と飲む時も『今日は私達セレブよ!落ち着いて飲もうね』って言うんですが酒が進むとおチャンになってますわ〜笑

      昨日の話ですが、
      旦那さんもやはり酒豪でしたか、私の勘は当たった〜
      確かに飲まない人とデートなんて出来ないですよね。
      うちも一緒です。
      酒代が凄くないですか?

      外で飲んでも帰りにコンビニ寄って酒とツマミ買っちゃいますf^_^;
      2016.03.05 16:41
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 春さん
      必要以上に気にしてしまうんですよね。。
      わかります、お酒って怖いっっ!!
      最初はサクッと飲んで帰るぞまだまだ飲むぞー!に変換されてしまう。
      ダイエットを機に改めたいとこ(^w^)


      酒代、結婚当初の頃に震えました!!(◎o◎)
      飲んべえご夫婦あるあるでしょうかね(^w^)
      最近は
      ●手軽に飲めるビール、チューハイ類を買い置きしない
      ●寒い時期は黒霧島で焼酎お湯割り
      ●暑い時期は金宮にレモン炭酸水またはホッピー
      で安定してきましたo(^-^)o

      コンビニも良く分かります、酔ってると欲望に負けやすい。。

      2016.03.06 10:00
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