3月4日の記録。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 84.3kg 55kg 34% (あと29.3kg) 157cm 84.3kgの体型
    体脂肪 44% 40.5% 27% 157cm 平均

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2016年03月04日

  • 蘭

    腰痛がまた出だしたー。
    腰痛と戦いながらのダイエットだ。
    はーっ( ´_ゝ`)


    エクササイズ。
    ターボジャム エクササイズボール1時間。
    ヨガ20分。

    カロリー合計:06:59
    •  
    • コメント4件
    • りきぼう りきぼう こんばんわ~
      私も今、腰痛でコルセット巻いています。
      無理しない範囲で頑張ってください~
      2016.03.05 16:53
    • はむ子 はむ子 激しいエクササイズは控えた方が良いかもですね〜
      _:(´°ω°`」 ∠):_
      2016.03.06 18:33
    • 蘭 > りきぼうさん

      腰痛大丈夫ですか?

      私もですけど、無理なくやっていかなくてはいけませんね。
      2016.03.09 13:13
    • 蘭 > はむ子さん

      そうですね( ´_ゝ`)

      気をつけます。
      2016.03.09 13:14
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蘭

157cm 78.3kg

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