3/5 久々に!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 72.2kg 63kg 10% (あと9.2kg) 156.9cm 72.2kgの体型
    体脂肪 40.1% 39.8% 31% 156.9cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • りりあ

    ★生理1日目★

    朝:豆乳(117)
    ミルミルS(49)
    ハム•ポテトの野菜サラダ(112)
    長ネギみそ汁(26)

    昼:お弁当

    夜:野菜炒め
    カレー(ルーのみ)
    納豆めかぶ
    きんぴら

    運動:エアロバイク80分(650cal消費)

    嬉しすぎて朝から書きます!笑
    久々に体重が下回りました(´;ω;`)♡
    停滞期で73〜74kgウロウロと約1ヶ月…
    久々に減りました!
    停滞期脱出だといいな(。´・_・`。)

    夜食べ過ぎたかな( ;∀;)

    生理中 カロリー合計:07:02
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