スープ6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.6kg 71kg 54% (あと4.6kg) 157cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 157cm モデル

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2016年03月05日

  • まいこ

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

    【6日目】
    牛肉と野菜の日
    好きなだけ食べてもいいです。(2~3枚のステーキOK)。
    但しベイクドポテトは食べない
    スープも最低一杯は食べましょう。

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

    やっぱり肉とトマトと…
    大量の水の日ゎ減らなかったなぁ(>_<)
    デモ食べなさすぎだと
    プログラム終わったあとで
    リバウンドするから順調なのかも♪

    【朝】
    ・水200ml
    ・脂肪燃焼スープ+肉
    【昼】
    ・アイスコーヒー
    ・チョコ1つ(*´艸`*)
    【夜】
    ・水200ml
    ・脂肪燃焼スープ+肉・大根サラダ

    【運動】
    ・ウォーキング1h×2
    【トイレ】

    生理中 カロリー合計:07:04
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