98日目16.3.4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.9kg 58kg 30% (あと6.9kg) 168cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年03月04日

  • きゃんべる

    半年記念日でございます\(^o^)/わぁーい♡
    社会人になって2年、月日が流れるのは本当に早く感じます。
    長いようでほんと短い!!
    人生もあっという間にすぎているのでしょうかねぇ…?
    人生の先輩方は本当にやりたい事ってどうやってみつけていらっしゃるんでしょうか?(´・_・`)もやもや

    *食べたもの
    朝:豆乳、チョコレート
    昼:お弁当(ちらし寿司、きんぴらごぼう、ウインナー×2)、コーヒー
    夜:ビール、キャベツ、焼き鳥、ポテトフライ、バニラアイス

    *歩数 4875歩

    *トイレ ○

    *スクワット △

    *腹筋 ×

    カロリー合計:07:24

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    のにスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかね ... すが、休日にはあまり動かないという人は、余計に食べたものがきっかけになって ... 、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週 ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 澤穂希の引退会見、一問一答「最高のサッカー人生でした」

    くさんのことを経験し、本当に悔いのないやりきった最高のサッカー人生だったなと思います。 ---:引退を決めた時期はいつだったのでしょうか ... 半分以上を過ごしてきた日本代表とは? 澤:人生の半分以上は、なでしこジャパンでプレーしたので本当に家族のような存在です。 ---:長いキャリアを歩んで ... とは言えないですけど、澤穂希にしかできない仕事があるのであれば、それは積極的にやりたいなと思っています ... 澤穂希の引退会見、一問一答「最高のサッカー人生でした」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • saki
  • りら
  • にゃんばく
  • まるち
  • きこ
  • りぃ
  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
  • JUN
被ライバル - 全てを見る
  • たま
  • おやかた
  • りら
  • saki
  • にゃんばく
  • きこ
  • りぃ
  • まるち
  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
  • JUN
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
きゃんべる
きゃんべる

168cm 65.6kg

日記
119
ライバル
9
被ライバル
10