カレーは(´・_・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63.4kg 55.5kg 28% (あと7.9kg) 162cm 63.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.6% 25% 162cm 標準

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2016年03月04日

  • めぐみ

    えーと今日もモチ上がらず
    いちんちノーメイクでヒキってました
    踏み台昇降はなんとか60分
    ダラダラやったから汗もあんまかいてないしだめだなー
    プランクはだいぶできるようになった
    20×3


    朝:カフェオレ りんごバナナプルーンヨーグルト+オリゴ糖 チーズ入りウインナーロールひとくち
    昼:まぐろちらし寿司
    夜:レタス 焼き茄子カレー ゆで卵 味噌汁(長葱キャベツ豆腐)
    間食:カフェオレ チョコ2個 ピスタチオのマカロン1個

    ライスの代わりに焼き茄子にルーかけて食べた。おいしかったけど、やっぱカレーにはライスだなー。

    カロリー合計:07:46
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めぐみ

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