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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.2kg 53kg 28% (あと7.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年03月05日

  • まゆみ

    あと0.2㎏で60㎏切る~。グラフ見るのが嬉しい。
    今日は、こども会でボーリングに行って来ます。この10日間、食生活や運動に気を付けました。この調子でがんばります。
    ダイエット前は、好きなときに好きな物を食べてたから。

    朝食8:00 雑穀米、納豆、卵、ヨーグルト、緑茶

    昼食12:00 ボーリングの後のランチ会で、こどもと半分?に分けたけど、ほとんど食べられた。
    卵焼き半分、エビフライ半分、エクレア半分

    16:00 焼きそば←流石にお腹すいて夕方に食べたー。違反だけど…。

    夕食18:30 もずく豆腐、トマト、きゅうり、鯖の塩焼き、ソーセージ、ビール

    入浴後61.9㎏

    カロリー合計:07:50
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    • コメント1件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.05 08:44
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