58.3kg 1784+酒690=2474Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.3kg 52kg 47% (あと6.3kg) 153.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 153.5cm モデル

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2016年03月04日

  • みやねん


    寝坊して弁当を作れなかった。んで、喫茶店で食べたバターチキンカレーに肉がほんの少ししか入ってなくてショック。レトルトの方がマシなんですけど。。。


    缶コーヒー 37

    昼(珈琲館)
    バターチキンカレー+ミニサラダ 621

    夜(寿司すべて2貫)
    鯵 110
    穴子 140
    中とろ 168
    さば棒寿司 240
    えびアボカド 200
    野菜スティック+味噌マヨ 148
    806


    ポテチ 330


    氷結ストロングゼロ500 270
    缶ハイボール500 245
    缶ハイボール350 175
    690

    合計1784+酒690=2474Kcal

    カロリー合計:2474kcal07:50
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153.5cm 58kg

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