体脂肪は減ったようだが

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.1kg 45kg 18% (あと3.1kg) 148cm 48.1kgの体型
    体脂肪 33.8% 31.9% 25% 148cm 美容

2016年03月05日

  • bezitarisuto快眠侍

    体重は仕方ない…
    昨日の夜が48、7kgだったからね~
    遅くにビーフシチュ食べなきゃ良かった!
    黒崎はいつもミスばかり!いつになったら痩せるんやろ?仕事も障害者職業サポートセンターに電話はしてみるが…毎日はやはり無理みたい

    疲れはてて寝ていた!
    ダイエット検定ではないが…
    いくら目的手段があるとはいえ身体を壊しては意味がないお釈迦様もそう言っている!
    夕食は外食ですきやだ!いざとなれば裏技使う!
    すきやには牛丼ライトという糖質制限にピッタリなメニューある!ご飯じゃなく豆腐なのだ!
    久しぶり牛丼ライト食べて見ようか?
    豚汁とひじきや納豆にすればヘルシーでバランスいいPFCになるかもしれない!
    検定試験が近い為専門用語になるのをお許しください

    カロリー合計:08:11
    •  
    • コメント4件
    • さくらんぼ先生 さくらんぼ先生 牛丼ライトめちゃめちゃ利用してます。
      あれほどダイエット的に的を絞ってる外食もあまりないし、安いし低カロリーなのに牛丼食べた気になれるのでホント助かってます。

      2016.03.05 10:31
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > さくらんぼ先生さんいいですよね~それに~すきやもPFCバランスとか健康重視してるから~助かりますカロリー表示もあるし 2016.03.05 13:36
    • はむ子 はむ子 早速お電話してみたのですね〜

      良い職場みつかると良いね

      牛丼ライトてお豆腐なのですねー

      米が少ないだけかと思ってたあ
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.07 08:35
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんいやまだ電話してないよ~
      ダイエット検定試験受かりとりあえず資格ある方が有利と思う~
      今は資格何もないから~ダイエット検定資格あれば何かそれ関連の仕事なら生きがいありそうだから
      2016.03.07 09:01
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