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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 61kg 54.8kg 11% (あと6.2kg) 159.8cm 61kgの体型
    体脂肪 28.8% 31% 22% 159.8cm 美容

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2016年03月05日

  • レオ

    仕事が休みだから大好きな週末…だけど、仕事の日より食べ過ぎてしまうのも週末(´-ω-`)

    ダイエット的には魔の週末。

    食べ過ぎないよう努めます(๑•̀ㅂ•́)و✧


    写真①


    マカロン1/3個
    ひし餅
    チーズ2個
    雑炊
    桃饅頭1個
    パン、クリームシチュー味見
    ヨーグルト蜂蜜がけ
    サイダー


    チーズ2個
    酢豚
    ビーフン
    ハンバーグ1個半
    サラダ
    ヨーグルト蜂蜜がけ
    焼き芋

    間食
    飴10個位?
    ラムネ

    やっぱり食べ過ぎた笑。
    でも、食べ過ぎたのは3食しっかり満腹に食べただけで、お菓子を減らせたのは甘いけど自分的には上出来!
    それでも推定カロリーは3000Kcal超えなんだけどσ^_^;
    体重も増えちゃったしね。

    カロリー合計:08:32
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