64.5kg 34.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.5kg 58kg 0% (あと6.5kg) 160cm 64.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 34.8% 30% 160cm 標準

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2016年03月05日

  • 風鈴

    やっぱり体重計乗っていないとだめだね…
    じわじわリバウンドしていくから。
    今日からまた始めます!
    頑張るぞ~~~(^^)/

    朝)ミスドココナッツ3/4 コーヒー

    昼)天ざる蕎麦 玉露汁粉 焼き芋半分 

    おやつ)クラウンメロンジュース

    夜) ミックスフルーツヨーグルト豆乳ハチミツスムージー

    夜おやつ) ラムレーズンアイス1カップ

    カロリー合計:08:58
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160cm 65.2kg

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