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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 50.1kg 48kg 71% (あと2.1kg) 162cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 162cm 理想

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2016年03月05日

  • タンとも

    毎日の日課になった筋トレ。
    クランプ1分が始めた頃より若干楽にこなせる様になったかな⁇
    しなやかなウエストライン、プリ尻になりたいo(^_^)o

    体重は48キロがベストだけど50キロまでなら許容範囲なので、体重より体型の変化を重視しますo(^_^)o

    カロリー合計:09:26
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