42日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 82.4kg 80.5kg 4% (あと1.9kg) 178cm 82.4kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 理想

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2016年03月05日

  • tomo

    本日の目標体重
    84.1kg

    本日の目標カロリー
    1200kcal

    朝ごはん
    朝メニューセット 500kcal

    昼ごはん
    北のいいとこぎゅっとバーガー 450kcal

    おやつ
    アイス 300kcal

    合計1250kcal

    運動
    400kcal

    あと 350kcal

    カロリー合計:09:32
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実践中のダイエット方法

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