コンビニ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 63kg 48kg 2% (あと15kg) 148cm 63kgの体型
    体脂肪 39.9% 40.7% 28% 148cm 平均

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2016年03月04日

  • こんた

    仕事で遅くなるとコンビニで済ませてしまう。
    コンビニ行くとおやつを買ってしまう。
    あとから後悔(゚Д゚)

    昼食

    カレーパン
    327kcal(1食分)
    チョリソーパン
    294kcal(1食分)

    夕食

    塩焼きそば
    527kcal(1食分)

    間食

    なげわ
    369kcal(1食分)東ハト

    運動

    スクワット
    30回

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    カロリー合計:1517kcal10:44
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(;ω;)

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