Day 20

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 86.7kg 50kg 3% (あと36.7kg) 0cm 86.7kgの体型
    体脂肪 0% 34.1% 0% 0cm 標準

2016年03月04日

  • なぁちゃん

    6:15 朝ごはん
    ご飯、唐揚げ、マカロニサラダ

    12:00 お昼ご飯(検食)
    ご飯、スープ、麻婆豆腐、きゅうりの酢の物

    18:30 夜ご飯
    チャーハン、煮物

    21:00 間食
    カルパス、するめ

    23:00間食
    チョコパイ

    カロリー合計:11:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    と麺では、どちらのエネルギー量が高いですか? ご飯は茶碗1杯分で約200kcalですが、麺類は1杯分で約300 ... の量は皿に平らにして食べることは少ないのでスマホのサイズでは示しにくいが、100kcalは茶碗で半分ほど。ご飯そのものの重量にする ... gで示される。 その重量のモデルとしてスマホを使うことができる。通常のスマホの重量は120 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 料理ビギナー向け「パナソニック×味の素料理教室」開催…7月24日

    催日は7月24日で、11時00分~12時30分、14時00分~15時30分、18時30分~20時00分の3部にわけて行われる。参加費は1,000円。 ... においしく作れるメニューの紹介や、簡単な調理実習もある。メニューはガリバタ鶏(オーブンレンジ使用)、コロコロきゅうりとトマトのサラダ ... の素と共催で料理ビギナーの女性を対象に料理教室を開催する。  同社の調理家電を使いながら調味料の意外な使い方など手軽 ...

    ダイエットNEWS
  • ロイヤルパーク アルカディア

    宮の陣駅 新チャペルがグランドオープン!12/11・18・23・24・25ほか特典満載のBIGフェア開催 ... ロイヤルパーク アルカディア ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひぃ
  • とも
  • さくら(ばあや)
  • みやな
  • 葡萄
  • sazanami3
被ライバル - 全てを見る
  • ひぃ
  • さくら(ばあや)
  • みやな
  • とも
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
なぁちゃん
なぁちゃん

86.2kg

日記
33
ライバル
6
被ライバル
4