2カ月と5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 45.9kg 40kg 0% (あと5.9kg) 148cm 45.9kgの体型
    体脂肪 25% 24.4% 18% 148cm 理想

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2016年03月05日

  • ぶた丼

    お酒飲んだ次の日はなんだか濃ゆいの食べたくなっちゃってだめですね!


    でも、今日はゆっくーり寝たおかげですっきり*\(^o^)/*


    痩せ期間中、増えた分以上に減らすぞー!!!

    【ご飯】
    朝なし

    昼:ランチビュッフェ
    薬膳やさいしゃぶしゃぶ
    カレーライス
    パン
    たくさんの副菜
    ゼリー
    プリン
    ハンバーグ
    などなど!

    比較的ヘルシーで炭水化物少なめにできたはず!

    夜:ソイジョイ
    特保の炭酸飲料


    夜は蒸し風呂ですっきり!
    ジェットバスでお肉に刺激与えてきました!

    カロリー合計:11:31
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    • コメント5件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんにちは!ダンスしまくりでせっかく47kg台いったのに商店街のランタン祭りの屋台で唐揚げや焼き鳥やクロッワッサンなど買って食べた笑

      夜すきやだから牛丼ライトにしよ
      2016.03.05 15:59
    • モカ モカ ゆっくり寝れてよかったですねぇ(●´ー`●)
      睡眠で、身体を休めるの、大事ですね♪

      って、たしかに、濃いものほっするとき、ありますけど(笑)
      ここは一つ、薄味で、デトックスしておきましょお!(;゚д゚)(笑)
      2016.03.05 20:03
    • ぶた丼 ぶた丼 > 黒崎さん
      屋台の唐揚げとか焼き鳥ってなんだかとーーーっても美味しく感じますもんね(>_<)
      高カロリーなのはわかっててもたくさん食べれちゃうし!!!
      頑張って一緒に減らしましょうね(;_;)!!
      2016.03.06 12:07
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      はいっ*\(^o^)/*
      お酒飲む席好きなんですけど、次の日ぼーっとするし、肌荒れするし…体質的に実は合ってないのかもです(^◇^;)

      やー、濃いもの食べちゃいました(;_;)
      そして、外食続き!!!((((;゚Д゚)))))))
      昨日も飲み会予定があったんですが、それは遠慮させてもらいました!
      デトックス意識して今日のランチもヘルシーにいけるよう頑張ります!!!
      2016.03.06 12:08
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ぶた丼さんつい嵐の大野君に兄ちゃんが似てて~しかも唐揚げを切らず丸1個大きな唐揚げくれました笑
      もちろん美味しかったんだけど笑
      や市販の唐揚げはそんなに大きくないけど~屋台の唐揚げは大きかったですしかも直感で唐揚げ選びましたもちろん嵐の大野君に似の兄ちゃんにつられたわけじゃないけどね!
      しかもちょっと電車乗る用事あり駅前にきたら~駅が改装されて電光掲示板になったり改札口広くなりまるで都会の駅みたいです
      2016.03.06 14:15
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