day156 20160305

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 60.7kg 60kg 92% (あと0.7kg) 169cm 60.7kgの体型
    体脂肪 32.7% 0% 25% 169cm 理想

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2016年03月05日

  • きこ

    起床時:60.7 就寝前:61.5

    朝:カスピ海(はちみつ)、鯖押し寿司3、炒飯40g、水
    昼:牛ももステーキ7、豆苗と豚肉の辛炒め(豆苗大量豚6?)
    夕食:みそ汁(豆腐ワカメなめこ生姜)
    間食:緑茶、くるみ、ドライマンゴー4


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    なんんとなくそんな気はしてたけど昨日の夜と変わらず。チックショー
    淡い期待をカエセー

    夕食後強めの眠気。食事としては糖質ほぼないようなもののはすだよね?
    ドライマンゴーの食べ過ぎ?生理前?んーよくわからぬ。
    眠気から目覚めたら数分程度血の気が引いて震える感覚あり、脈動強い。顔も青白いような。低血糖かなぁ。食事?体調?うーん…

    カロリー合計:11:41
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    • コメント2件
    • きゃんべる きゃんべる 初めまして!
      すごくタイトに痩せてらっしゃいますね(*゚∀゚*)尊敬します!!
      見習いたいのでライバル登録させていただきました。よろしくお願いします(*^^*)
      2016.03.05 13:12
    • きこ きこ > きゃんべるさん
      ライバル登録ありがとうございます♪
      尊敬だなんてとんでもないですよーこちらこそよろしくお願いします(^^)♡
      2016.03.05 16:44
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