第二百十七日目:2016年3月5日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年03月05日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、ペペロンチーノ、乳酸菌飲料、ポップコーン、ポテロング、エンゼルパイ②、コーヒー

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、ほうれん草、切り昆布煮物、肉じゃが、カツ煮、ごはん、煎餅、乳酸菌飲料、コーラ、煎餅、ポテロング、芋けんぴ、エンゼルパイ

    カロリー合計:12:12
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