爆発!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 49.7kg 46kg 24% (あと3.7kg) 157cm 49.7kgの体型
    体脂肪 26.7% 23.5% 22% 157cm モデル

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2016年03月05日

  • かよぴ

    2.3日で1.5キロ増!やば!

    わかってはいたが…

    調整せねば…((((;゚Д゚)))))))

    ジムにて
    エアロバイク10分(ウォームアップ)
    筋トレ40分
    ウォーキング30分
    エアロバイク20分

    写真は夜ご飯(`_´)ゞ

    肉球さんから教えてもらった
    麩でラスクを作ってみた*\(^o^)/*

    蜂蜜とココアパウダーで味つけ♪
    ペロッと食べてしもた(;´Д`A笑



    カロリー合計:966kcal12:39
    •  
    • コメント4件
    • せろり% せろり% 2.3日で!?
      おそろしいですね!!!( ゚д゚)
      がんばってください!!!!!
      2016.03.05 13:01
    • かよぴ かよぴ > せろり%さん

      外食、ファーストフード怖いですねー((((;゚Д゚)))))))

      もうジムきました笑
      2016.03.05 14:17
    • 肉球 肉球 わーい!早速お麩ラスク作ったんだ〜〜(^○^)
      食事もラスクも美味しそう〜♪

      ジム通いもまたスタートしたんだね!
      良かった〜♪ 頑張ろうね〜(^_^)v
      2016.03.05 23:18
    • かよぴ かよぴ > 肉球さん

      早速ラスク作っちゃいました*\(^o^)/*

      今日抜糸してきたので、早速行ってきました(`_´)ゞ
      頑張りましょう♪───O(≧∇≦)O────♪
      2016.03.05 23:34
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