へった

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43.5kg 40kg 71% (あと3.5kg) 156.5cm 43.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.9% 18% 156.5cm 体重とBMI

2016年03月05日

  • りーちゃん

    今日は、気管支炎だいぶ落ち着いています。
    まだ、ゴホゴホいっていますが…。きのうから、漢方医院の先生のご指導通りの食事をしています。これに、あと、オメガ3のアマ二油、エゴマ油、インカインチオイルが加われば最強なのですが…。実は、これらのオイル以前からずっと摂りたいと思っていたのですが、高くていつも買えませんでした。でも、もうそんなこと言ってられません。体調が回復したら真っ先にオメガ3のオイルを買いに行きます。お通じありました。スッキリ!だけど、いくら栄養を摂ってもすぐ消耗してしまいます❗️

    カロリー合計:13:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.170 - 植物油を使いわけよう

    ノール酸が多く含まれるサフラワー油やコーン油が使われた揚げ物は減らすようにします。 植物油を使わないで魚の油だけを摂っていれば安心です ... の量を刺身で摂るとなるとマグロ(赤身)では9人前にもなります。イワシなら2尾ですが、これだけの量を毎日、食べ続けなければならないことになります ... ものです。 油の酸化を防ぐには、どうしたらよいですか? 酸素に触れた瞬間から酸化は始まります ...

    ダイエットラボ
  • ココナッツオイルの次はこれ!「ヘンプシードオイル」とは?

    ではなく、生活習慣病の一因にもなってしまいます。 【積極的に摂りたい「オメガ3 ... 昨年はココナッツオイルが大変話題になり、様々なオイルがお店でも売られるようになりました。でもたくさんあり過ぎてどの油を選んだらよいのか迷って ... 、ヘンプシードオイルは脂肪酸のバランスの良い油と言えます。ただし、他の食品でも摂取しているので ... ココナッツオイルの次はこれ!「ヘンプシードオイル」とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♡ヘルシーダイエット♡
「ダイエット」、若い頃は無知で極端な食事制限をして痩せていい気になったつもりの私でした。でも、そんなこと...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • りり
  • はるはる
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • ながいも
  • いわ
  • Nyama
  • りべ
  • りり
  • キュゥ
  • 103y
  • はるはる
  • ayumi
  • ブリトニー2
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
りーちゃん
りーちゃん

156.5cm 46.5kg

日記
834
ライバル
3
被ライバル
24