今週も増量中~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.6kg 45kg 83% (あと1.6kg) 153cm 46.6kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.5% 21% 153cm 理想

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2016年03月05日

  • にゃお

    こんにちは★

    昨日は、私なりに夕食量は控えめなつもりだったけど増量中!
    まっ週末は仕方ないねっ

    では楽しい週末をね~
    ちゃおっ

    ◆写真1◆ 昨日の夕食

    きのこの揚げ春巻き

    えびフライ

    サラダ

    ビール350×2

    ◆写真2◆ 今日のモーニング

    ◆写真3◆ ネイルチェンジしました~っ


    *運動*

    *朝活*

    腸活ストレッチ

    ジョギング&ウォーキング30分

    カロリー合計:14:17
    •  
    • コメント4件
    • りん りん 優雅なモーニングですな~
      良い1日になりそうですね♪

      我が家は何にも用意しないよ
      前日の残り物など各自適当に済ましますよ

      2016.03.06 15:42
    • まるみ まるみ にゃおさん
      お久しぶりです。
      毎日バタバタでなかなか来られず…

      今月のネイルも素敵。爽やかな
      春風みたい。

      テーブルコーディネートも考えられて
      いておシャレだわ。
      ただお腹に入れるだけの生活になって
      いるので反省しました。
      2016.03.07 08:21
    • にゃお にゃお > りんさん
      こんにちは~

      平日、仕事の日は、朝ごはん、超ダッシュで食べてるし、ひどいと立ち食いだから、休日は、ちゃんと食べることにしたのよぉ
      でも時々だけどね笑

      毎食きちんと、食べたいけど、なかなかできないわよねぇ
      (´θ`llll)
      2016.03.07 16:45
    • にゃお にゃお > まるみさん
      こんにちは~❤
       
      ネイル褒めていただきありがとうございますっ

      どんなに、家事や仕事が嫌なときでもネイル見ると癒やされるんですよぉ→ナルシスト?笑

      仕事のある平日は、朝ごはんは、詰め込むだけとか、ひどいと立ち食いだから、せめて休日は、きちんと食べることにしました~
      これも時々ですけどねっ!
      2016.03.07 16:48
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