5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 80kg 65kg 6% (あと15kg) 161.5cm 80kgの体型
    体脂肪 43% 43% 30% 161.5cm 美容

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2016年03月05日

  • nico25

    食べ過ぎてはいないと思うけど、特に変化無く。
    ちょっと気を付ける事、書いときます。

    おやつのようにコンビニおにぎりや唐揚げを食べない!
    ポテトチップス食べだすと1袋完食…なので、買わない事に!
    カツやハムに沢山、タルタルソースやマヨネーズ→やめます!

    甘いものは最近苦手になってきて、上記の
    食べ物を食べだすと肥えてる気がします。

    朝 ミックスピザ 2切れ

    昼 茄子きのこパプリカ炒め&カレールー&ほうれん草(ごはん無し)

    夜 大根きゅうりサラダ、ミニトマト、ウインナー3本、切り干し大根

    カロリー合計:807kcal15:03
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