ふぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 82.5kg 70kg 0% (あと12.5kg) 167cm 82.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 32% 167cm 理想

2016年03月05日

  • ラズベリー

    ダイエット続かないなあ…
    自分の不甲斐なさに泣ける…

    でも、周りの友人は、どんどん痩せてキレイになっていく。
    わたしだけ取り残されていくのは、やだ。
    今まで散々、取り残されてきたから。

    最後の砦だった、万年ダイエッターの友人が5キロ痩せたのを知った3日前から、わたしもまた懲りずにがんばりだした。

    1日1500カロリー
    1日10分のウォーキング

    まずは二週間、これをやる。

    カロリー合計:15:26
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実践中のダイエット方法

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