24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 50kg 60% (あと2kg) 164cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年03月04日

  • トッピィ

    朝体重52.0(+0.2)


    白米
    梅干し
    しらす
    スクランブルエッグ
    ミートボール
    小松菜の梅和え
    ポテトサラダ
    チーズ
    お味噌汁


    春雨スープ


    オムレツ2切れ
    鶏団子スープ
    ほうれん草のお浸し
    肉野菜炒め少し

    間食
    鳩サブレ少し

    夕方体重51.6
    生理前で体調絶不調。
    お昼も、食欲なく食べなくてもよかったけど何か食べなきゃと思い。。。
    夕方の体重が減っていたので体力つけるためにいつもより多めに食べました。

    カロリー合計:18:25
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トッピィ

164cm 50.8kg

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