【5日目】週末の過ごし方

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 89kg 55kg 22% (あと34kg) 159cm 89kgの体型
    体脂肪 48% 159cm モデル

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2016年03月05日

  • ぶたこ


    今日からダイエット始めて、初めての土日。
    昨日のお酒も効いて、いつもより起床時間が2時間遅かったです・・・。

    ダイエット中にお酒????驚かれると思いますが・・・
    わたしも旦那さんも大のお酒好き。
    平日は飲めないので、週末のお酒がふたりの楽しみ☆

    旦那さんとのコミュニケーションで欠かせないのです。

    ダイエットすることを決めたとき、これをどうするか悩んだのですが
    今回のダイエットは長続きさせることが目標!!
    完全にお酒をガマンするのもツラいので、
    今回はお酒を飲んでもおつまみを食べ過ぎないことを心掛けました。

    その結果、いつも増量してたのですが、今朝は減量してました(^^)

    今日はウォーキングには行けませんでしたが
    旦那さんと出掛けて、いっぱい歩きました。

    あと気になることが・・・
    今日、生理になったのですが最近、周期が1ヶ月以上あります。
    これって更年期の始まりでしょうか?

    <食事記録>

     〇昨晩・・・お刺身
           かき菜とたまごの炒め物
           日本酒

     〇朝 ・・・中華まん

     〇昼 ・・・冷やしかけそば


    カロリー合計:18:40
    •  
    • コメント2件
    • はち(退会済み) はち(退会済み) 私たちの歳になると、今後どんどん衰えてくる代謝能力に合わせて、死ぬまでダイエット…のつもりでいかないといけませんよね^^;

      だから、お酒我慢しないの、賛成です♥
      大好きなお酒を絶ってダイエットとか、この先一生続けられなそうなものは、手を出さない方がいいと思いますもの♪
      無理すると絶対リバウンドしちゃうし…

      楽しいお酒を飲んでストレス解消して、ダイエットは別で頑張りましょ♥

      更年期は、私は現在まっただ中。
      毎日すんごいイライラするし、生理の量も減りました(苦笑)

      ただ周期は、たとえば前月より体重が増えると早まるし、減ると遅くなりますよね。
      色々なものに左右されるので、周期の乱れだけじゃあ判断出来ないかなぁ…
      2016.03.06 00:39
    • ぶたこ ぶたこ > はちさん

      おはようございます。

      お互い、いろんなところに問題が出てくる年代ですしね。

      死ぬまでダイエット=健康管理ですね(^^)

      生理の件は今度、お医者さんに行ってみようと思います。
      2016.03.06 06:15
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