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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 39.6kg 38kg 66% (あと1.6kg) 151cm 39.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 151cm 平均

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2016年03月05日

  • ayu


    生理五日目

    朝 前日の小倉トースト 240
    なすとぴーまんの炒め レタス #300

    昼 目玉焼き 92
    スペアリブ 47g #300
    レタス

    間 クッキー 31

    夜 白菜 味噌 40

    生理中 カロリー合計:670kcal19:28
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実践中のダイエット方法

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ayu
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151cm 34.1kg

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