3月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 48.3kg 50kg 100% (あと0kg) 159.2cm 48.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 標準

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2016年03月05日

  • hana

    今日は休日出勤でした( ˉ ˡˍˉ )

    こんな行楽日和だったのに……



    * 朝食*
    バナナ&ヨーグルト&フルーツグラノーラ
    ミルクティー

    * 昼食*
    自作のお弁当

    * 夕食*
    唐揚げ
    枝豆
    野菜スティック
    かぼちゃとウインナー炒め
    お刺身
    お酒 たくさん


    今日はストレス発散デー♪
    たくさん食べて呑みました(ㆁωㆁ*)♡


    体重は夕食前のものです(๑ ́ᄇ`๑)

    カロリー合計:19:38
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ こんにちは(*^o^*)

      休日出勤お疲れさまでした

      いっぱい美味しいものを食べてお酒を呑めたみたいで良かったです

      hanaさんにとって週末の解放デーは
      良い意味でストレス解消になり
      ダイエットにも良い結果になってると思いますね
      (*^∇^*)

      私もこの1ヶ月は日曜日はダイエットを考えずに好きな物を食べてましたが
      ストレスが発散出来てるからか逆に日曜日にも食べものを我慢して食べなかった時より順調に痩せ始めました。

      ダイエットの一番の天敵はストレスだと良く言われてますがあれってホントだなと最近は思います

      2016.03.06 12:55
    • hana hana > みきてぃさん

      こんにちは(*˙︶˙*)☆*°
      インフルなのにコメントありがとうございます(*_*)

      私も、土日にストレス発散する事によってダイエットのバランスが取れてる気がします。ストレスの影響ってすごいですよね(=_=)
      おかげで平日もイライラせず過ごせるし、土日の夜に何作ろうかな~と考えるのも楽しいです( ˊᵕˋ )♡

      グラフは上がったり下がったり忙しいですが(^^;
      プラマイゼロ…で、少しだけマイナスにして、ゆっくり痩せられたらいいなと思います♡
      2016.03.06 13:30
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