105、106日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.8kg 57kg 30% (あと3.8kg) 163cm 60.8kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 22% 163cm 平均

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2016年03月05日

  • みと

    3月4日 60.6kg
    減らせたものの夜は飲み会。これ以上増えたらやばいと思って9kmの家路を歩いて帰りました。歩けるもんですね(笑)でも夜道はやっぱ怖い。今後続けるかは悩みどころ。

    3月5日 60.8kg
    飲み会の割にそんな増えてない!飲み会の後は大体1kg増えるから、歩いてよかった…
    今日は控えめ。ほぼ何も食べず一日を過ごしました。運動はジョギングを30分。

    生理が終わり、痩せ期!がんばるぞ!

    カロリー合計:19:40
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実践中のダイエット方法

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