きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 57.9kg 53kg 0% (あと4.9kg) 157cm 57.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm モデル

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2016年03月05日

  • いつか

    昼 春雨スープ、塩キャベツ
    夕 鶏のシソ揚げ、なめこ味噌汁

    ながらスクワット
    踏み台


    体重かわらない〜〜〜
    なるべく食事制限

    そして咳が止まらない

    カロリー合計:20:03
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実践中のダイエット方法

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