昼のジョギングはせず夜に!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 83.8kg 76kg 64% (あと7.8kg) 176cm 83.8kgの体型
    体脂肪 24% 20.3% 15% 176cm 美容

2016年03月05日

  • ディヴァンテ

    昨日金曜日は、会社はお休みして長男君の高校卒業式に出席しました。
    帰りにイタリアンの食べ放題のお店!(ヤバイ)に行ってきました。
    (懲りてない?)

    http://buono-web.com/

    パスタ、ピザ、ドリアなどは一品毎注文のスタイルでちょっとずつ食べられるので
    すこしだけお上品に食べられます。ここパスタがモチっとしていて美味しいです。
    ついでにハーゲンダッツやらソフトクリームやらデザートも豊富で、
    いっぱい食べてしまったよ。(小声)

    それでも胃が小さくなったこともあって、妻と同じくらいしか食べられなかった~。
    いっぱい食べたせいで、夕食と翌日の朝食までお腹が空きません。

    一方、今日の日中は花粉症が怖くて外でられず、勉強。

    18時過ぎてからやっぱり走ろうってことになり、5km&室内筋トレしました。
    記録は期待しないけど、83キロ台だったら十分ですわ。

    ということで、計量です。

    83.8kg fat20.3%

    十分十分!
    明日も5kmでいいからしっかり走ろう。足も治ったし!!

    カロリー合計:20:11
    •  
    • コメント8件
    • sushi sushi 足が治ったとのことで、良かったですねぇ!

      私もダイエット仕立てのころ、膝を壊して苦痛に耐えながら走っていた時期があります。ジョギングも頼りにするダイエットなだけに、膝の故障は結構精神的に来ますね。

      体のケアを大切にして頑張りましょう!
      2016.03.05 21:41
    • にゃんこ にゃんこ 長男君、ご卒業おめでとうございます(๑>∀<๑)‼︎ 家族でゴハンいいですね。
      イタリアンの食べ放題...羨ましいです(♡∀♡)でも、せっかくのお祝いだし食べちゃいますよね!
      足も治って良かったです!
      その調子でまた頑張りましょ〜(*^^*)
      2016.03.05 21:45
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは!コメントありがとうございます!ランタン祭り楽しかったです私も食べ過ぎました
      久しぶり1年前のパナソニックの手足で計る体重計戻ってきました!1年前は45、4kgで体脂肪は26、4%でした!Fatって脂肪のことだよね?
      1年前より明らかに太ってる
      2016.03.05 22:25
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > sushiさん
      マラソンランナーになるんじゃないんだから~って後悔しますよね!
      2016.03.05 22:28
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > にゃんこさん
      長男くんの最後のホームルームで3年間の思い出DVDを
      父兄一緒で見たんですが、30年前の既視感というか
      青春してるよなぁとしみじみ・・・
      2016.03.05 22:30
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > 黒崎さん
      ランタン祭り調べてみました。
      すんごい幻想的ですね。世界でもこんなたくさんあるんだ!
      2016.03.05 22:39
    • きぃちゃん きぃちゃん 長男さん卒業おめでとうございます!そんなお祝いの日は、食べてもいいと思います! 2016.03.05 23:22
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさんランタン祭りは楽しかったけど体重増えて凹んでるよ 2016.03.06 01:00
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